Một vài thói quen tốt giúp bạn đẩy lùi bệnh viêm xoang

Nếu như bạn biết cách phòng tránh cũng như có những thói quen tốt trong lối sống sinh hoạt thì sẽ góp phần rất lớn trong việc phòng ngừa và đẩy lùi căn bệnh viêm xoang. Bệnh viêm xoang sẽ rất dễ trở thành mãn tính nếu chúng ta không điều trị sớm và duy trì thói quen tốt.

Nên hình thành những thói quen tốt giúp đẩy lùi bệnh viêm xoang

Giữ ấm

thoi-quen-tot-giup-day-lui-benh-viem-xoang-1

Khi thời tiết chuyển lạnh cần phải biết giữ ấm cho cơ thể, nhất là vùng cổ, ngực, mũi, nên tắm nước nóng không nên tắm nước lạnh. Cũng không nên thức quá khuya hoặc dậy quá sớm vì thời điểm này không khí thường lạnh rất dễ bị cảm, lâu ngày sẽ mắc bệnh viêm xoang, viêm mũi dị ứng

Nên tránh hít phải không khí lạnh, khô hoặc để mũi tiếp xúc với luồng gió mạnh của máy lạnh, vì luồng gió này có chứa nhiều vi khuẩn, khí lạnh làm khô niêm mạc mũi xoang. Có thể thực hiện vài động tác giúp làm ấm mũi vào buổi sáng sớm như dùng hai tay xoa xoa 2 bên cánh mũi rồi hít thở ra vào, làm khoảng vài phút là được.

Bảo vệ mũi trước những tác nhân gây dị ứng

thoi-quen-tot-giup-day-lui-benh-viem-xoang-2

Trong không khí có rất nhiều chất độc hại dễ gây kích ứng niêm mạc mũi, chẳng hạn như khói bụi, vi khuẩn, nấm mốc, khí thải, khói thuốc, hóa chất. Để phòng tránh các tác nhân này nên đeo khẩu trang mỗi khi ra ngoài đường hoặc làm việc trong môi trường hiện đại.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Luôn giữ vệ sinh tai – mũi – họng

Nếu không vệ sinh thường xuyên sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và ký sinh vì vậy nên hình thành thói quen vệ sinh tai mũi họng thật sạch. Nên đánh răng ít nhất ngày 2 lần, tốt hơn thì có thể đánh răng sau khi ăn hoặc súc họng bằng nước muối sinh lý. Khi bị các bệnh như viêm amidan, viêm họng, viêm chân răng, sâu răng, viêm lợi cần đi khám và điều trị ngay để tránh lâu ngày có thể gây ra bệnh viêm xoang.

Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh

thoi-quen-tot-giup-day-lui-benh-viem-xoang-3

Mỗi ngày uống khoảng 2 – 8 lít nước sẽ giúp làm loãng chất tiết nhày, làm chất nhày thoát ra ngoài không ứ đọng gây viêm nhiễm. Trong rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa nếu ăn nhiều nhóm thực phẩm này sẽ giúp tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại tác nhân gây viêm xoang.

Không lạm dụng thuốc

Một số thuốc nhỏ mũi, xịt mũi nếu sử dụng nhiều sẽ bị lệ thuộc vào thuốc, mất tác dụng. Khi sử dụng thuốc nên sử dụng đúng liều lượng để thuốc phát huy tác dụng và không gây tác dụng phụ. Đối với những ai bị viêm xoang thì cần vệ sinh mỗi ngày bằng nước muối sinh lí. Ngoài sử dụng thuốc các bạn cũng có thể xông mũi bằng nước ấm hoặc nước ấm pha tinh dầu bạc hà để thông mũi dễ hít thở.

Chích ngừa

Cervical Cancer Vaccine

Nên đi chích ngừa cúm hàng năm, đây là cách giúp giảm tỉ lệ mắc viêm xoang xuống mức tối thiểu. Sau khi chích ngừa mọi người cũng cần có chế độ nghỉ ngơi và làm việc điều độ, cũng nên nâng cao sức khỏe bằng cách thường xuyên vận động tập thể dục.

Đánh giá bài viết

Bình luận (0)

Một vài thói quen tốt giúp bạn đẩy lùi bệnh viêm xoang

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?

Tin mới

Chuyên Gia Tư Vấn Phương Pháp Chữa Viêm Xoang An Toàn, Hiệu Quả

Dấu hiệu viêm xoang hàm và giải pháp ĐẨY LÙI bệnh hoàn toàn từ chuyên gia

Cách nhận biết và xử lý viêm xoang sàng hiệu quả, ngừa biến chứng tại mắt-não-họng

Chuyên gia chỉ cách nhận biết và điều trị viêm xoang hàm hiệu quả, không lo biến chứng

Triệu chứng viêm xoang trán cần XỬ LÝ NGAY tránh biến chứng MÙ LÒA, TỬ VONG

Chuyên gia hướng dẫn chọn thuốc trị viêm xoang hiệu quả cao, không lo tác dụng phụ

CẢNH BÁO: Sai lầm trong sử dụng thuốc trị viêm mũi dị ứng của hầu hết người bệnh

“HỒI KẾT” cho hành trình 17 năm chữa viêm xoang trán “không ai thấu” của cô Phó hiệu trưởng

Nhận biết triệu chứng viêm xoang hàm và giải pháp điều trị an toàn từ Chuyên gia

Các cách chữa viêm xoang tại nhà người người tin dùng và LỜI KHUYÊN từ chuyên gia

Ẩn