Cách phòng tránh viêm xoang khi ngồi máy lạnh thường xuyên
Môi trường có điều hòa giúp điều kiện làm việc thoải mái hơn. Tuy nhiên đây cũng là môi trường khiến bạn dễ gặp phải các vấn đề về hô hấp, đặc biệt là viêm xoang. Làm thế nào để phòng tránh viêm xoang khi ngồi máy lạnh thường xuyên?
Tác hại khi ngồi lâu trong phòng máy lạnh
Khi ngồi máy lạnh hàng ngày với nhiệt độ chênh lệch khá cao so với mội trường ngoài, bạn dễ mắc phải các vấn đề như:
- Khô mắt.
- Giảm sức đề kháng.
- Dễ mắc các bệnh hô hấp.
- Viêm xoang.
- Sức khỏe giảm.
- Mệt mỏi, chán nản.
Nguyên nhân gây viêm xoang khi ngồi phòng máy lạnh
Chênh lệnh nhiệt độ trong và ngoài phòng máy lạnh khiến cho cơ thể phản ứng lại. Cơ quan hô hấp tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên với hơi lạnh sẽ khiến niêm mạc mũi hoạt động nhiều hơn để làm ấm không khí trước khi đưa vào cơ thể. Điều này khiến mũi cũng như hệ hô hấp dần yếu đi.
Ngoài ra, máy lạnh sử dụng lâu ngày cũng chứa nhiều bụi bẩn và vi khuẩn. Không khí lạnh cùng với các vi khuẩn trong không khí lâu ngày sẽ khiến mũi bị viêm xoang. Tuy vậy vẫn có những phương pháp phòng tránh viêm xoang khi sử dụng điều hòa thường xuyên mà bạn nên biết.
Cách phòng tránh viêm xoang khi ngồi máy lạnh thường xuyên
- Hút bụi và vệ sinh văn phòng/phòng làm việc thường xuyên để không khí được trong lành.
- Điều chỉnh nhiệt độ trong phòng làm việc vừa phải. Không để nhiệt độ quá chênh lệch với nhiệt độ bên ngoài để tránh ảnh hưởng sức khỏe. Tại nước ta, nhiệt độ nên giữ mức 25-27 độ C là hợp lí.
- Nếu cơ thể có dấu hiệu cảm, sức khỏe yếu, bạn nên đeo khẩu trang khi ngồi máy lạnh. Điều này giúp cho bạn dễ chịu hơn cũng như giúp cho tình trạng bệnh không diễn tiến nặng hơn.
- Vệ sinh máy lạnh, làm sạch hệ thống đường ống của máy điều hòa thườn xuyên. Điều này giúp bạn tránh tích tụ vi khuẩn, bụi bẩn và phát tán trong không khí.
- Tập thể dục, thể thao thường xuyên để tăng sức đề kháng cho cơ thể và phòng tránh bệnh hô hấp.
- Nghỉ ngơi hợp lí.
- Chế độ dinh dưỡng khoa học để nâng cao sức khỏe.
Bạn cũng có thể thăm khám định kỳ tại các cơ sở y tế để phát hiện cá dấu hiệu bất thường về sức khỏe. Chúc bạn và gia đình có nhiều sức khỏe!
Có thể bạn quan tâm
CHỦ ĐỀ ĐƯỢC QUAN TÂM
Thầy thuốc Ưu tú - BSCKII Lê Phương
- Được nhà nước trao tặng danh hiệu Thầy thuốc Ưu tú
- PGĐ chuyên môn Nhất Nam Y Viện
- Hơn 40 năm kinh nghiệm điều trị bệnh viêm xoang
Bình luận (0)
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!