Cách đề phòng các bệnh về mũi vào mùa lạnh
Vào mùa đông thời tiết khô hanh làm cho các bệnh về mũi thường gia tăng như: ngạt mũi, sổ mũi, khô mũi, đau mũi, chảy máu mũi… Khi bị những bệnh về mũi thường khiến bạn cảm thấy khó chịu và không thoải mái, đây là mối lo ngại của tất cả mọi người, đặc biệt là đối với người bị bệnh viêm xoang. Chính vì vậy, làm thế nào để đề phòng các bệnh về mũi vào mùa lạnh một cách hợp lý nhất, xin mời các bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Cách đề phòng các bệnh về mũi vào mùa lạnh
Tránh kích thích bên ngoài
Vào mùa đông thời tiết lạnh và ẩm ướt nên những bệnh như viêm họng, hen phế quản, sổ mũi càng gia tăng nhanh chóng. Vì khi trời lạnh độ ẩm cao, vi khuẩn gia tăng trong khi đó sức đề kháng của cơ thể bị suy giảm, không đủ sức chống chọi nên bị nhiễm bệnh. Chính vì vậy, khi ra đường cũng như ở nhà bạn nên tránh một số yếu tố kích thích từ bên ngoài như: khói thuốc lá, bụi bẩn, hóa chất độc hại…
Giữ ấm cơ thể
Giữ ấm cho cơ thể cũng là một trong những cách để phòng chống các bệnh về mũi vào mùa lạnh. Khi ra ngoài bạn nên mặc đủ ấm và nên hạn chế ra ngoài vào những lúc sương gió nhiều như mới sáng sớm hoặc đêm khuya, vì bạn sẽ rất dễ bị cảm lạnh, khi đó bạn sẽ mắc một số bệnh về mũi.
Đeo khẩu trang chống bụi
Đeo khẩu trang chống bụi, chống lạnh là cách làm đơn giản mà hiệu quả, khi ra đường bạn nên đeo khẩu trang để tránh tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm và hóa chất, xà phòng…
Làm ấm vùng mũi
Làm ấm vùng mũi là cách tốt nhất để giữu cho mũi của bạn không mắc những bệnh về mũi vào mùa đông. Mỗi sáng ngủ dậy bạn chỉ cần lấy hai bàn tay chụp lại hai bên vùng cánh mũi và miệng, tay xoa xoa nhẹ nhàng và tấp thở ra hít vào đều đặn, thục hiện như vậy chừng vài phút.
Vệ sinh cá nhân
Vệ sinh cá nhân là vấn đề đương nhiên bạn phải thực hiện, tuy nhiên thực hiện tốt bạn sẽ giảm được tình trạng mắc các bệnh về mũi vào mùa đông. Bạn nên đánh răng, súc miệng bằng nước muối hàng ngày sau khi thức dậy, sau mỗi bữa ăn. Giữ họng và miệng sạch sẽ không bị viêm sẽ hạn chế các bệnh như viêm xoang, viêm mũi dị ứng vì hệ thống tai, mũi, họng liên thông với nhau.
Hạn chế đến các phòng tắm hơi
Khi đến các phòng tắm hơi sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, những chỗ này thường đông người và những chất thải, chất cặn bã mình thải ra khi xông hơi nó lại bay hơi trong không khí dẫn đến môi trường xung quanh trở nên ô nhiễm, bạn hít phải không khí ô nhiễm và có thể mắc những bệnh về mũi vào mùa đông.
Thăm khám định kỳ
Thăm khám định kỳ là một việc làm vô cùng hữu ích, bạn nên đến các trung tâm y tế để thăm khám định kỳ vì nó có thể phát hiện ra được những bệnh liên quan đến tai mũi họng để có biện pháp xử lý kịp thời.
Hạn chế ngoáy mũi
Ngoáy mũi là thói quen của tất cả mọi người, ngoáy mũi không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây hại cho sức khỏe. Khi ngoáy mũi có thể làm rụng lông mũi, tổn thương niêm mạc, vỡ mạch máu và gây chảy máu dẫn đến vi khuẩn có thể xâm nhập và gây ra một số bệnh về mũi, do vậy bạn nên tuyệt đối không duy trì thói quen này.
Xông mũi
Bạn nên xông mũi bằng nước ấm, nước muối hoặc nước thảo dược đê có thông mũi, làm sạch mũi. Hãy trùm lên đầu một chiếc khăn rồi xông mũi lên nước ấm có pha tinh dầu bạch đàn, húng tây, trà hoa cúc hay bạc hà… Những loại này có tác dụng thông mũi hạn chế những bệnh về mũi vào mùa đông và xông mũi chữa viêm xoang vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng nước muối sinh lý để rửa mũi hàng ngày, làm sạch vùng mũi đề phòng những bệnh về mũi vào mùa đông.
Bình luận (0)
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!