Mình bị viêm họng hạt lâu nay và bệnh hay tái phát lắm, thế là mình đi tìm hiểu ở bác sĩ với mấy người bị viêm họng hạt như mình mà khỏi rồi thì họ mách cho 4 món ăn tốt cho người bị viêm họng hạt nên mình về nhà làm thử, không ngờ bệnh viêm họng hạt của mình đỡ hẳn. Mình xin chia sẻ bí quyết chế biến 4 món ăn tốt cho người bị viêm họng hạt cho các bạn sau đây

4 món ăn tốt cho người viêm họng hạt

1. Canh rau mát

– Các loại rau có tính thanh nhiệt giải độc thì vô cùng có lợi cho người bị viêm họng hạt, cụ thể như rau đay, rau má, rau mồng tơi, bí xanh, mướp đắng… Để an toàn toàn cho sức khỏe, bạn cũng có thể tự trồng những loại rau này trong vườn nhà mình để đảm bảo không thuốc trừ sâu, không chất độc hại.

– Mỗi bữa ăn bạn nên ăn chừng 1 chén canh rau nấu với thịt nạt hay tôm, cá,.. là vừa bổ sung năng lượng, bổ sung chất xơ và còn giúp bệnh viêm họng hạt mau khỏi. Ngoài ra, với những loại rau như rau má bạn cũng có thể dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn pha thêm một ít đường cho dễ uống. Mỗi ngày uống một cốc nước sinh tố rau má sẽ giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và rất tốt cho người bị viêm họng hạt.

2. Cháo ngao, súp ngao với củ cải trắng

– Trong thịt ngao, sò có rất nhiều kẽm, là nguyên tố vi lượng làm tăng sức đề kháng nên việc ăn một bát cháo ngao hay súp ngao nấu cùng củ cải trắng vào 3-4 ngày trong tuần vào mỗi buổi sáng là điều nên làm nếu muốn bệnh viêm họng hạt của bạn mau khỏi nhé.

– Khi nấu cháo hay súp ngao thi nên chú ý là nên vừa ăn, không nên thêm vào các loại gia vị cay nóng như ớt, tiêu,… vì các loại gia vị cay này sẽ làm viêm họng hạt sưng thêm. Đồng thời, bạn cũng có thể dùng ngao để nấu xanh với một số loại rau như mùng tơi, rau dền, bầu sẽ rất tuyệt vời.

3. Ăn chanh ngâm mật ong

– Chanh thì có tính sát khuẩn cao và nếu kết hợp cùng mật ong là loại có nhiều vitamin thì việc trị viêm họng hạt thật đơn giản hơn rất nhiều, có thể ngậm chanh trị bệnh viêm xoang, viêm họng thường,…

– Đem lột vỏ 1 quả chanh và tách thành từng múi hoặc thái lát, ngâm vào 50ml mật ong trong vòng 1 tiếng và ngậm một lúc rồi nuốt. Mỗi ngày hoặc 2 ngày/ 1 lần nên ăn chanh mật ong thì họng hạt bị viêm sẽ chóng khỏi.

4. Sinh tố vitamin C

– Vitamin C sẽ làm mát và dịu cơn đau ngay cổ họng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Mỗi ngày nên ăn 1 ly sinh tố vitamin C (không nên bỏ đá hoặc bỏ rất ít đá vào sinh tố).

– Có thể dằm hoặc xay một hay nhiều loại trái cây giàu vitamin C đề làm thành một ly sinh tố bổ dưỡng. Các loại trái cây nhiều vitamin C như: đu đủ, dâu tây, cam, chanh, bưởi, kiwi, táo, ổi,…

Ngoài ra, các thực phẩm có lợi cho việc trị bệnh viêm họng hạt mà bạn có thể thêm vào thực đơn hàng ngày như bạc hà, dấm táo, bông cải xanh, ớt ngọt, thịt nạt, trứng, sữa,…

Tuy nhiên, khi sử dụng những thực phẩm trên người bệnh nên chú ý ăn uống điều độ và đủ liều lượng, không nên quá lạm dụng ngày nào cũng chỉ ăn mỗi món đó sẽ không tốt cho sức khỏe. Thay vào đó cần thay đổi món ăn thường xuyên và kết hợp với những phẩm giàu vitamin, protein để tốt cho cơ thể hơn.

→ CÓ THỂ BẠN ĐANG MUỐN BIẾT:

• Đốt viêm họng hạt ở đâu? Giá bao nhiêu tiền?
• Chia sẻ kinh nghiệm chữa viêm họng hạt bằng gừng
• 5 lý do khiến viêm họng hạt kéo dài không khỏi